Calculadora de fuerza
¿Cómo de fuerte eres?
Pon tu peso y tu mejor serie de sentadilla, press banca o peso muerto. Te decimos tu nivel y cuánta gente levanta menos que tú: desde la población general hasta quien compite, en el mundo y en España.
Tu nivel
¿…?
Pon tu peso y una serie para ver dónde quedas.
Vale cualquier serie de pocas repeticiones. Cuanto más pesada, mejor se estima.
Cómo se calcula
Tu marca
Si haces más de una repetición, estimamos lo que levantarías a una sola, con la misma fórmula que usa la app.
Quien compite
Dato real: miles de competiciones de powerlifting de todo el mundo, comparando solo con gente de tu sexo y tu peso.
Quien entrena y la población
Nadie mide cuánto levanta la gente del gimnasio, así que es una estimación nuestra. Tómalo como orientación.
Tu nivel
Te compara con lo que levanta quien compite a tu peso. Élite es estar entre los mejores de esa lista.
¿Quieres la letra pequeña?
- La marca se estima con la fórmula de Brzycki, sumando las repeticiones que te quedaban. Con más de 12 no la calculamos.
- Los datos de competición son de OpenPowerlifting: sin equipo, desde 2015, mayores de 18 y la mejor marca de cada persona.
- Niveles: Novato desde el 45 % de lo que levanta quien compite a tu peso, Intermedio desde el 65 %, Avanzado si superas al 25 % de quienes compiten y Élite en el 10 % de arriba. Los cortes son una convención nuestra.
- La estimación supone que quien entrena levanta, de mediana, el 60 % que quien compite. Para la población se mezcla con quien no entrena, según la Encuesta Europea de Salud del INE.
- En competición la sentadilla baja del paralelo y la banca se para en el pecho. Si tú no lo haces así, la comparación te favorece.
- No pedimos la estatura porque no hay datos con los que ajustar por ella.
- Datos de OpenPowerlifting, de dominio público, actualizados el 3 de octubre de 2026.
Tu nivel de hoy es una foto. Lo que importa es hacia dónde va.
En Gevel, cada serie que apuntas actualiza tu 1RM estimado en tus ejercicios principales, sesión a sesión. Y solo te dice que sube o que baja cuando varias sesiones lo respaldan, no por un día bueno.
Hasta el 31 de octubre es gratis entera.Sin tarjeta. Desde el 1 de noviembre, en iPhone, tú decides si te suscribes.